Pilates Open

Pilates ist ein wirkungsvolles Bewegungssystem mit dem Ziel unsere tragende Mitte – die Wirbelsäule – aufrecht, stabil und beweglich zu erhalten. Im Vordergrund steht die Stärkung der tiefen Rumpfmuskulatur, da diese für Stabilität und eine korrekte und gesunde Körperhaltung verantwortlich ist. Mittels Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert mit bewusster Atmung wird ein ausgeglichenes Verhältnis von Flexibilität und Kraft im Körper erzielt, sowie eine verbesserte Bewegungskoordination, Balance und eine erhöhte Körperwahrnehmung. 
Durch die Vielseitigkeit der Methode profitieren alle, die ihre Fitness und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern wollen, sowie Personen mit Rückenschmerzen oder Haltungsschäden.
Insgesamt bietet Pilates einen Weg zu mehr Entspannung, Wohlbefinden und Ausgeglichenheit auf allen Ebenen.

Event Timeslots (2)

DIENSTAG
-
Susanne

MITTWOCH
-
Susanne