Vinyasa / Yin Open

Vinyasa Yoga ist eine kraftvoll fließende Form des Hatha Yoga. 
Vinyasa bedeutet unter anderem „sinnvolle Abfolge“. Im Vinyasa Yoga werden die Haltungen (Asanas) anatomisch sinnvoll, dynamisch und kreativ miteinander verbunden.

Yin Yoga ist ein sanfter und regenerierender Stil in welchem „passives Loslassen“ anstelle von aktivem, mit Muskelkraft verbundenem Dehnen geübt wird. Die Haltungen werden vorwiegend im Sitzen oder Liegen ausgeführt und über mehrere Minuten ohne Muskelaktivität gehalten, wobei der Atem frei fließt.

 

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