Rückbeugen Workshop
mit Corinna
Samstag, den 30.09.2023 von 16:00 bis 18:30
Urdhva Dhanurasana / das Rad – gefürchtet & gemieden oder geliebt?
Tiefe Rückbeugen regen den Blutkreislauf an und wirken daher vitalisierend. Durch die Streckung der Körpervorderseite und intensive Brustkorböffnung werden die Lungen für eine tiefe Atmung geweitet und nicht selten angestauteGefühle frei.
Aufgrund unserer Gewohnheiten im Alltag – vor dem Laptop, am Tisch oder im Auto sitzen, Radfahren und Joggen, stressbedingte körperliche Anspannung – tendieren wir dazu, die Körpervorderseite zu verkürzen, im Brustkorb eng zu werden, flach zu atmen.
In Rückbeugen zu gehen, kann daher eine Wohltat sein.
In diesem Workshop dekonstruieren wir, was es für eine gesunde Rückbeuge braucht, mit welchen Übungen du bestimmte körperliche Barrieren überwindest, und wie du dich an tiefere Rückbeugen für Geübte herantastest.
Freu dich auf einen explorativen, bewegenden und belebenden Nachmittag im Ommm.
Corinna praktiziert seit mehr als 10 Jahren Yoga und hat sich durch die nach Sri T. Krishnamacharya und seinem Schüler Sri K. Pattabhi Jois in Mysore, Indien, gelehrte und nunmehr auch im Westen etablierte Tradition des Ashtanga Vinyasa Yoga über die letzten sechs Jahre eine beständige und eigenstände Yoga-Praxis aufgebaut. Zu ihren Lehrern zählen insbesondere Luke Jordan und Sharath Jois, mit denen sie in den letzten Jahren intensiv in Portugal und Indien praktizierte.
Kosten:
35.- Normalpreis
30.- Studierende
30.- mit Ommm Yoga Abo