Oktober 2026
Prä-und Postnatal Fortbildung
Mit Liliana Betz und Miriam Brender
Als Yogalehrende benötigen wir Feingefühl und Wissen über die körperlichen und emotionalen Veränderungen während der Schwangerschaft und nach der Geburt. In unserer Fortbildung lernst du genau auf diese Veränderungen einzugehen und die Teilnehmer*innen sicher und ganzheitlich durch diese besondere Zeit zu begleiten.
Bist du bereits Yogalehrer:in oder befindest dich gerade in Ausbildung und möchtest lernen, wie du Frauen in der besonderen Zeit der Schwangerschaft sicher begleitest?
vielleicht möchtest du...
Lerne alles, was du über die körperlichen und seelischen Veränderungen während der Schwangerschaft und Rückbildung wissen musst, um werdende Mütter mit Herz und Verstand zu unterstützen.
Prä-und Postnatal Fortbildung 2026
Überblick der Ausbildung
Termine für die Ausbildung
Die prä- und postnatale Fortbildung findet an zwei aufeinanderfolgenden Wochenenden im Oktober 2026 im Ommm Yoga Studio statt. Die Module sind klar getrennt in Pränatal- und Postnatal-Yoga und ermöglichen eine fokussierte, praxisnahe Vertiefung.
Termine:
1.) 10. & 11. Oktober 2026 – Pränatal Yoga
2.) 17. & 18. Oktober 2026 – Postnatal Yoga
Mit Liliana Betz und Miriam Brender.
Inhalte der Ausbildung
An zwei Wochenenden vertiefst du folgende Schwerpunkte:
Grundlagen des prä- und postnatalen Yoga
Körperliche Veränderungen in Schwangerschaft und nach der Geburt
Anatomie mit Fokus auf Beckenboden, Atmung und Rumpf
Energetische und emotionale Prozesse rund um Schwangerschaft und Wochenbett
Ayurveda für Schwangerschaft und Wochenbett
Sichere Ausrichtung und Anpassung von Asanas
Stundenaufbau und Sequencing für Prä- und Postnatal Yoga
Achtsamkeit, Atemarbeit, Entspannung, Mantra und Klang
Teilnahmevoraussetzungen
Voraussetzung für die Teilnahme ist eine abgeschlossene oder laufende Yogalehrer*innen-Grundausbildung (mindestens 200 Stunden).
Die Fortbildung richtet sich an Yogalehrende, die ihr Wissen im prä- und postnatalen Bereich vertiefen und mehr Sicherheit in der Begleitung von Schwangeren und Frauen nach der Geburt gewinnen möchten.
Uns ist wichtig, dich vor Beginn der Fortbildung persönlich kennenzulernen. Dafür ist ein kurzes Gespräch im Studio oder per Zoom möglich. Schreibe uns gerne eine Mail und lass uns kennenlernen: info@ommm.yoga
Dein Ausbildungsteam
Die prä- und postnatale Fortbildung bei Ommm Yoga wird von Liliana Betz und Miriam Brender geleitet.
Liliana Betz
- E-500 RYT
Yogalehrerin seit 2011
Mutter von zwei Kindern - Fortbildungen im den Bereichen: Vinyasa, prä- und postnatal Yoga, Yin Yoga, Meditation und Entspannungstechniken, Personalyoga, Ayurveda Coaching
- Dozentin in der Ommm 200h-Yogalehrer*innen Ausbildung
Miriam Brender
- Hebamme seit 2013
- Erzieherin, Sexualpädagogin und -beraterin
- Mutter von zwei mittlerweile großen Kindern
- Dozentin für Fortbildungen zu Gesundheits- und sexualpädagogischen Themen
- Begleiterin und Wächterin für die Gesunderhaltung von Frauen* und Familien
Investition
900 € Regulär
800 € Early Bird (Buchung bis 31.07.2026)
Ratenzahlung ist nach Absprache möglich.
2 Module
Konkrete Inhalte der Ausbildung
Modul 1 / Yoga für Schwangere
In diesem Modul widmen wir uns der besonderen Zeit der Schwangerschaft und den tiefgreifenden Veränderungen, die sie auf körperlicher, emotionaler und energetischer Ebene mit sich bringt. Eine bewusste Yogapraxis kann werdende Mütter dabei unterstützen, Verbindung zu sich selbst und zu ihrem Baby aufzubauen, Stabilität zu finden und Vertrauen in die eigenen Prozesse zu stärken.
Du lernst, wie Yoga und Ayurveda Schwangere achtsam begleiten können und worauf es in dieser sensiblen Phase wirklich ankommt. Das Modul vermittelt dir ein fundiertes Verständnis für sichere Praxis, individuelle Anpassungen und eine feinfühlige Haltung im Unterrichten – als Grundlage für Yogastunden, die Halt geben, nähren und stärken.
01 / Die Schwangerschaft
Körperliche Veränderungen während der Schwangerschaft
Beschwerden während der Schwangerschaft
Veränderungen auf emotionaler Ebene
Veränderungen auf energetischer Ebene bei der Schwangeren und ihrem Baby
Ayurveda für die Schwangerschaft
02 / Praxis
Wichtiges rund um die Praxis
Regeln für sicheres Üben in der Schwangerschaft
Stundenaufbau für Yoga mit Schwangeren
Stundenthemen gestalten
Asana
Pranayama und Atmung
Achtsamkeit, Entspannung und Meditation
Mantra und Klang
Modul 2 / Yoga nach der Geburt
Dieses Modul widmet sich der Zeit nach der Geburt – einer Phase des Übergangs, der Neuorientierung und der Regeneration. Der Körper braucht Raum, um sich zu erholen, und gleichzeitig entsteht ein neues inneres Gleichgewicht zwischen Muttersein, Selbstfürsorge und Alltag.
Du lernst, wie eine behutsame und stärkende Yogapraxis Frauen nach der Geburt unterstützen kann – im Wochenbett, in der Rückbildungsphase und darüber hinaus. Der Fokus liegt auf Sicherheit, Stabilisierung, bewusster Atmung und einer fein abgestimmten Praxis, die sowohl körperliche als auch emotionale Prozesse achtsam begleitet.
01 / Geburt und Anatomie
Körperliche Veränderungen nach der Geburt, im Wochenbett und in der Stillzeit
Psychologische und seelische Themen nach der Geburt, im Wochenbett und in der Stillzeit
Mögliche Beschwerden nach der Geburt
Der Beckenboden
Ayurveda für das Wochenbett
02 / Praxis und Didaktik
Asana und Pranayama nach der Geburt
Achtsamkeit, Meditation und Entspannungstechniken nach der Geburt
Yoga für den Beckenboden und zur Unterstützung der Rückbildung
Stundenthemen im Postnatal Yoga
Mantra und Klang
Umgang mit Babys im Postnatal Yoga
Häufig gestellte Fragen
Was passiert, wenn ich nicht an allen Terminen teilnehmen kann?
Um die Ausbildung mit einem Zertifikat abzuschließen, ist es Voraussetzung, dass du an allen Terminen teilnimmst. Solltest du einmal verhindert sein, kannst du nach Absprache den Termin durch eine schriftliche Arbeit ersetzen.
Wie lange dauert die Yogalehrerausbildung?
Die prä- und postnatale Fortbildung findet an zwei Wochenenden im Oktober 2026 statt und umfasst jeweils ein Modul zu Pränatal- und Postnatal-Yoga.
Wo findet die Ausbildung statt?
Alle Termine finden in den schönen Räumen unseres Ommm.Yogastudios in Freiburg
Wie teuer ist die Ausbildung?
Die Investition beträgt 900 €.
Der Early-Bird-Preis liegt bei 800 € bei Buchung bis zum 31.07.2026.
Ratenzahlung ist nach Absprache möglich.
Was sind die Stornierungsbedingungen?
Für die Ausbildung gelten die gleichen Stornierungsbedingungen wie für Workshops, Fortbildungen und Kurse. Du findest diese in unseren AGBs unter §13. Bitte lies dir diese aufmerksam durch.
Bei einer Absage der Ausbildung durch Ommm.Yoga erstatten wir natürlich den vollen Betrag.
Hast du weitere Fragen?
Dann lass uns sehr gerne sprechen. Schick uns eine Email oder fülle unser Kontaktformular aus, um dein unverbindliches Kennenlerngespräch zu vereinbaren.